Comment réaliser la posture de yoga Garuda Mudra

Garuda Mudra porte le nom de l'aigle que Vishnu, le seigneur de la conservation, conduit. Il peut vous aider à cultiver la discipline dont vous avez besoin pour continuer votre pratique quotidienne de yoga quand la vie devient occupée.

Instructions Étape par Étape

Étape 1

Tournez vos mains de façon à ce que les paumes des mains soient tournées vers le haut.

Étape 2

Croisez votre main droite sur votre main gauche, les pouces serrés. Voir aussi Magic Takes Guts : 3 Mudras pour vous garder spirituellement sous tension

Avantages de la pose de Yoga Garuda Mudra

  • Cultive la persévérance, l'engagement et la discipline
  • Bilans énergétiques

Le saviez vous ?

Garuda Mudra porte le nom de l—aigle qu—utilise Vishnu, le seigneur de la préservation.

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