Ustrasana
Augmentez votre énergie en vous penchant vers Ustrasana.
Urdhva Mukha Svanasana
Upward-Facing Dog vous mettra au défi de soulever et d'ouvrir votre poitrine.
Urdhva Dhanurasana
Besoin d'un regain d'énergie ? Urdhva Dhanurasana peut vous aider et renforcer vos bras, vos jambes, votre abdomen et votre colonne vertébrale.
Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana peut être tout ce dont vous avez besoin - revitalisant, rajeunissant ou luxueusement réparateur.
Salamba Bhujangasana
La pose du Sphinx est idéale pour le dos. Il peut être pratiqué avec une approche active ou passive.
Natarajasana
Tu veux te connecter avec l'énergie cosmique ? Nataraja est un autre nom pour Shiva et sa danse symbolise l'énergie cosmique. Natarajasana, ou le Seigneur de la Pose de Danse.
Kapotasana
Kapotasana tonifie votre corps et donne un coup de fouet à votre esprit. Ce backbend extrêmement profond n'est approprié que pour les praticiens avancés.
Eka Pada Rajakapotasana
La Pose du Roi Pigeon à une patte est une profonde boucle arrière qui gonfle la poitrine, faisant ressembler un yogi à un pigeon.
Bhujangasana
Tirez les épaules vers l’arrière pour favoriser la souplesse.
Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana énergise la colonne vertébrale et stimule le feu digestif.
Adho Mukha Svanasana
L'une des poses de yoga les plus reconnues du yoga, Adho Mukha Svanasana, offre l'ultime étirement rajeunissant et complet.