Virasana
Le Virasana est un baume pour les jambes fatiguées en fin de journée, ainsi qu'une alternative au Lotus pour la méditation assise.
Viparita Karani
Il y a un consensus général parmi les yogis modernes que Viparita Karani peut avoir le pouvoir de guérir tout ce qui vous arrive.
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana est la quintessence de la pose debout dans de nombreux styles de yoga.
Uttanasana
Uttanasana réveillera vos ischio-jambiers et apaisera votre esprit.
Supta Virasana
Une posture restauratrice classique, Supta Baddha Konasana ou Bound Bound Angle Pose peut être modifiée pour tous les niveaux de résistance de la hanche et de l'aine.
Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana peut être tout ce dont vous avez besoin - revitalisant, rajeunissant ou luxueusement réparateur.
Salamba Sirsasana
Voici le roi. Se tenir debout sur la tête bien alignée renforce non seulement le corps tout entier, mais calme aussi le cerveau.
Salamba Sarvangasana
Cette version de Shoulderstand est réalisée avec un support de couverture sous les épaules.
Paschimottanasana
Pliez dans Paschimottanasana pour aider un esprit distrait - et vos ischio-jambiers - à se détendre.
Padangusthasana
Cette pose allonge doucement et renforce même les ischio-jambiers les plus tenaces.
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana ou la flexion de la tête au genou est appropriée pour tous les niveaux d'étudiants et une torsion de la colonne vertébrale en plus.
Halasana
Plow Pose réduit les maux de dos et peut vous aider à dormir.
Baddha Konasana
L'un des meilleurs ouvre-hanches du marché, Baddha Konasana contrecarre les hanches trop serrées.
Adho Mukha Svanasana
L'une des poses de yoga les plus reconnues du yoga, Adho Mukha Svanasana, offre l'ultime étirement rajeunissant et complet.