Viparita Karani
Il y a un consensus général parmi les yogis modernes que Viparita Karani peut avoir le pouvoir de guérir tout ce qui vous arrive.
Utthita Parsvakonasana
Trouvez la longueur dans votre corps latéral, du talon jusqu'au bout des doigts avec Utthita Parsvakonasana.
Ustrasana
Augmentez votre énergie en vous penchant vers Ustrasana.
Supta Virasana
Supta Virasana offre de l'étirement dans les cuisses et les chevilles.
Supta Virasana
Une posture restauratrice classique, Supta Baddha Konasana ou Bound Bound Angle Pose peut être modifiée pour tous les niveaux de résistance de la hanche et de l'aine.
Supta Padangusthasana
Oh, tu as mal au dos ? Ou peut-être que tu ne peux pas casser ces ischio-jambiers serrés. Supta Padangusthasana ou Pose couchée de la main aux gros orteils est pour vous.
Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana peut être tout ce dont vous avez besoin - revitalisant, rajeunissant ou luxueusement réparateur.
Paschimottanasana
Pliez dans Paschimottanasana pour aider un esprit distrait - et vos ischio-jambiers - à se détendre.
Pasasana
Dans la pose du nœud coulant, les bras sont enroulés autour des jambes accroupies et les mains sont serrées derrière le dos, formant un "nœud coulant"
Padmasana
La pose ultime de yoga, Padmasana ou Lotus Pose exige des hanches ouvertes et une pratique constante.
Matsyasana
On dit que si vous faites la pose Matsyasana, vous serez capable de nager comme un poisson.
Marichyasana III
Parfois appelée la Pose de la Sauge, Marichyasana III est un ajout judicieux à toute pratique.
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana ou la flexion de la tête au genou est appropriée pour tous les niveaux d'étudiants et une torsion de la colonne vertébrale en plus.
Dhanurasana
Penchez-vous en forme d'arc pour vous sentir énergiquement verrouillé, chargé et prêt à viser.
Baddha Konasana
L'un des meilleurs ouvre-hanches du marché, Baddha Konasana contrecarre les hanches trop serrées.
Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana énergise la colonne vertébrale et stimule le feu digestif.
Ardha Chandrasana
Dites bonjour à la force de la jambe et de la cheville alors que vous recherchez la stabilité et que vous prenez cette pose d'équilibre Ardha Chandrasana.
Adho Mukha Svanasana
L'une des poses de yoga les plus reconnues du yoga, Adho Mukha Svanasana, offre l'ultime étirement rajeunissant et complet.