Uttanasana
Uttanasana réveillera vos ischio-jambiers et apaisera votre esprit.
Supta Virasana
Supta Virasana offre de l'étirement dans les cuisses et les chevilles.
Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana peut être tout ce dont vous avez besoin - revitalisant, rajeunissant ou luxueusement réparateur.
Salamba Sirsasana
Voici le roi. Se tenir debout sur la tête bien alignée renforce non seulement le corps tout entier, mais calme aussi le cerveau.
Salamba Sarvangasana
Cette version de Shoulderstand est réalisée avec un support de couverture sous les épaules.
Paschimottanasana
Pliez dans Paschimottanasana pour aider un esprit distrait - et vos ischio-jambiers - à se détendre.
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana ou la flexion de la tête au genou est appropriée pour tous les niveaux d'étudiants et une torsion de la colonne vertébrale en plus.
Halasana
Plow Pose réduit les maux de dos et peut vous aider à dormir.
Adho Mukha Svanasana
L'une des poses de yoga les plus reconnues du yoga, Adho Mukha Svanasana, offre l'ultime étirement rajeunissant et complet.